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Did the indulgence day to trick my body. Only gained .2 so thats good i guess. This is supposed to help with stalls and encourage loss again so hope to see the scale drop the next week.
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100.3 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 32.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 21日:
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1546 kcal
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脂質: 84.47g | たんぱく質: 85.46g | 炭水化物: 119.75g.
朝食: brown and serve turkey sausage, eggs hard boiled, chobani black cherry greek. 昼食: spinach artichoke, smokies, whole grain muffin, fiber one bar. 夕食: tomatoe, meatloaf. 軽食/その他: flatout light, cream cheese, cantaloupe, baby carrots, walnuts, light ranch dressing. もっと...
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3067 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 17 分, サーキットトレーニング - 40 分, 休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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 コメント
I'm just going to sit back and watch everybody's experiments before I try Indulgence. Good luck.
2012年 01月 21日 投稿者: BuffyBear
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Who else is doing it? Just curious.....i believe it because i ate crazy 2 weekends ago before i read about this and the scale loved me the next day. So, hopefully this will pan out ok. I dont plan to eat like this every week though....maybe every other week once i see the results for this week. :-) i dont blame you though.....for me its like- why you tellin a fat girl to est more? Lol its drilled into our heads to starve.
2012年 01月 21日 投稿者: MamaShea2009
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