2017年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.4 kg
これまでの減量分: 28.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 24日:
|
1894 kcal
|
脂質: 62.25g | たんぱく質: 124.72g | 炭水化物: 215.15g.
朝食: ВкусВилл Сорбет Клубника-Базилик, ВкусВилл Биотворог с Клубникой, Nutrilite Омега-3, Кофе, Овсяная Крупа, Яблоко, Белый Город Молоко 1,5%, ВкусВилл Горький Шоколад 65%. 昼食: Peanut Butter & Co Арахисовое Масло с Темным Шоколадом, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, ВкусВилл Колбаса из Индейки, Жареное Яйцо без Жира. 夕食: Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, ВкусВилл Биотворог с Клубникой, Жареное Яйцо без Жира. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, ВкусВилл Биотворог с Клубникой. もっと...
|
|
2515 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 通勤 - 7 時間, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|