2017年 01月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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117.1 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 27.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 21日:
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1125 kcal
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脂質: 69.12g | たんぱく質: 71.50g | 炭水化物: 46.74g.
朝食: Bakboter (Light, Ongezouten), Gebakken Ei. 昼食: Plus Havermout, Oké Halfvolle Melk. 夕食: AH Konijnenbout van Tam Konijn, Bonduelle Spruitjes Diepvries. 軽食/その他: Hazelnoten, Lidl Filet Americain, Komkommer (met Schil), AH Excellent Droge Worst, Alesto Mixed Nuts, VICI Surimi Sticks. もっと...
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3191 kcal
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運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 55 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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