2017年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.5 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 27.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 20日:
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1040 kcal
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脂質: 52.31g | たんぱく質: 87.97g | 炭水化物: 36.18g.
朝食: AH Bieslook, Lidl Filet Americain, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood. 昼食: AH Rucola, AH Ijsbergsla, Zaanse Mayonaise, Zwanenberg Gegaarde Kipfilet Naturel. 夕食: Toko Lien Ajam Pedis, Plus Champignon Roerbakgroenten, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel). 軽食/その他: Kippenbouillon, Alesto Mixed Nuts, Komkommer (met Schil), AH Cherrytomaten, Oké Augurken. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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