2017年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 20日:
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1247 kcal
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脂質: 53.37g | たんぱく質: 76.34g | 炭水化物: 121.56g.
朝食: Blewah Melon, Semangka, Buah Naga. 昼食: Tahu Isi, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng, Nasi Putih. 夕食: Bakmi GM Bakso. 軽食/その他: Saus Lada atau Pedas, Bakwan, Ayam Goreng, Tempe Goreng. もっと...
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1864 kcal
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運動:
Zumba - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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