2017年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 18日:
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1034 kcal
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脂質: 25.76g | たんぱく質: 51.83g | 炭水化物: 145.48g.
朝食: America's Choice California Navel Oranges, Michigan Apples Gala Apples. 昼食: Meijer Wheat Sandwich Bread, Deli Sliced Ham, Jack Link's Sweet & Hot Beef Jerky. 夕食: Lance Swiss Cheese on Wheat Crackers, Zoup! Tomato Cabbage Soup. 軽食/その他: Centrum Ultra Women's Multivitamin, Canel's Assorted Flavors Miniatura Chewing Gum, Great Value Spring Water. もっと...
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 コメント
Hi, I'm new, but I am motivated to do something to lose 30pounds, so here I am. Starting out good this morning with my blender of 1 apple and 1 orange for breakfast
2017年 01月 18日 投稿者: XPebor
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you can do anything, as long as you set your mind to it!
2017年 01月 18日 投稿者: horselovergirl
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Welcome! The FS community is quite supportive.
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Thanks everyone. I am really excited of course. Finally figured out that one's eating habit should be changed for life, not just for a period of time.
2017年 01月 19日 投稿者: XPebor
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