2017年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 19日:
|
1481 kcal
|
脂質: 77.37g | たんぱく質: 107.81g | 炭水化物: 89.89g.
朝食: Сибирская Клетчатка Отруби Пшеничные Диетические, Семена Льна, Творог 5%, Гармония Сметана 20%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочный Сыр, Сливочное Масло, Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника. 昼食: Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Жареные). 夕食: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, SPAR Холодец по-Домашнему, Пиканта Горошек Печёный с Овощами. 軽食/その他: Арахис, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Дикси Груша Конференц, Мандарин. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|