2017年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 6.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 18日:
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1607 kcal
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脂質: 73.72g | たんぱく質: 98.23g | 炭水化物: 137.35g.
朝食: Oatmeal, Egg. 昼食: Boar's Head Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 夕食: White Rice, Chicken Thigh. 軽食/その他: Hard-Boiled Egg, Cheddar Cheese, Date, Carr's Table Water Crackers, Snak Club Raw Almonds, Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Pecan Nuts. もっと...
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1960 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 休憩 - 15 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間 1 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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