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Inchaço monstruoso, intestino preso, espero conseguir reverter essa situação até o final do mês :(
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88 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 17日:
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1554 kcal
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脂質: 48.00g | たんぱく質: 87.16g | 炭水化物: 202.07g.
朝食: Danone Corpus Zero Morango, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Biju Arroz 8 Grãos Integrais, Peito de Frango, Ervilhas e Cenouras (Congelado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Hemmer Pimenta Biquinho, Pif Paf Meio da Asa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Morangos. 軽食/その他: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Chá (Infusão), Perdigão Mortadela Ouro, Nutrella Pão Integral 14 Grãos. もっと...
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週に4.0 kg増量中
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 コメント
Linhaça dourada salada de alface e couve cozida com azeite tem me ajudado demaissss com o intestino ... ah! e brócolis tb
2017年 01月 17日 投稿者: WSGasques
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Não sei se você já consumiu, mas 1 xicara de chá de Sene por semana ajuda muito no instetino, foi um gastro da minha cidade que me passou essa receita, tive problemas serios de instestino no ano passado. Consumo até hoje, mas não preciso mais consumir toda semana, tomo muito mais agua no dia a dia e nunca mais tive intestino preso.
2017年 01月 17日 投稿者: Ana Mara Santos
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2017年 01月 18日 投稿者: Pipa Menezes
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