2017年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.7 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 11.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 17日:
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1629 kcal
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脂質: 50.12g | たんぱく質: 85.15g | 炭水化物: 218.46g.
朝食: Post Shredded Wheat, Neilson 2% Partly Skimmed Milk, Water, Body Fortress 100% Premium Whey Protein Powder. 昼食: Danone Oikos Fat Free Greek Yogurt Peach Mango on the Bottom, Kraft Catalina, Mushrooms, Cracker Barrel Marble Cheese, Lettuce, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Peppers, Red Onions. 夕食: Classico Four Cheese Pasta Sauce, M&M's Italian Style Beef Meatballs, Spaghetti. 軽食/その他: Strawberries, Grapes. もっと...
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4727 kcal
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運動:
Pound - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間 15 分, 浴びる - 30 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 立つ - 4 時間, 座る - 2 時間 30 分, 料理 - 1 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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