2017年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 17日:
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571 kcal
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脂質: 12.13g | たんぱく質: 62.04g | 炭水化物: 57.53g.
朝食: Bauducco Torrada Integral (1). 昼食: Abóbora Moranga, Carne do Peito de Frango, Rúcula, Alface de Folha Verde, Tomates. 夕食: Alface de Folha Verde, Rúcula, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Bauducco Torrada Integral (1), Maçãs Fuji, Morangos. もっと...
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1950 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, テレビで見る - 1 時間, 家事 - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 55 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 25 分, 座る - 4 時間, 浴びる - 10 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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