2012年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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133.6 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 56.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 18日:
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1132 kcal
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脂質: 54.39g | たんぱく質: 77.08g | 炭水化物: 85.38g.
朝食: Light Fat Free Raspberry Yogurt. 昼食: Compleats Chicken Breast & Gravy with Mashed Potatoes. 夕食: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), 4 cheese Mexican blend, 100% Whole Grain Sandwich Rounds. 軽食/その他: 4 cheese Mexican blend, Lean Smoked Turkey Sausage, Cream Cheese, 100% Whole Grain Sandwich Rounds, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. もっと...
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3550 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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