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¡Vamos bien! 300grs menos en mi cuerpecito. La cetosis está funcionando bien. Me siento cómoda con la alimentación. Ya casi llego a mi objetivo de peso, estoy a un kilo.
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61 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 16日:
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1539 kcal
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脂質: 114.71g | たんぱく質: 103.27g | 炭水化物: 29.60g.
朝食: Kirkland Signature Almedras Tostadas con Sal de Mar, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Espinacas, Aguacate, Noche Buena Queso Gouda, Huevo Duro. 昼食: Queso Oaxaca, Bachoco Milanesa de Pechuga Natural, Aguacate, Espinacas. 夕食: Queso Oaxaca, Jamón Serrano, Espinacas. 軽食/その他: Kirkland Signature Almedras Tostadas con Sal de Mar, Enature Aceite de Coco Orgánico. もっと...
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2213 kcal
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運動:
ショッピング - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 入浴 (お風呂) - 15 分, デスクワーク - 10 時間, 水泳（ふつう） - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 20 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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 コメント
2017年 01月 16日 投稿者: Mamitza
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Felicidades!!! Espero pronto decir lo mismoo :)
2017年 01月 16日 投稿者: Pinkecka
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2017年 01月 16日 投稿者: miguelctz21
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2017年 01月 17日 投稿者: Ray Flores
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Estas haciendo la dieta cetogenica, de la clínica Ce Nutre o solo dieta por tu cuenta? yo estoy tomando la malteada de Ce Nutre y la dieta de Ce Nutre
2017年 01月 17日 投稿者: mari.ana
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Hola Mari.Ana, así es, estoy llevando una alimentación para mantenerme en estado de cetosis. Yo la estoy administrando por mi cuenta controlando los macros (70-20-10) y sin perder de vista las calorías por día.
2017年 01月 18日 投稿者: sofis_ticada
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Osea 10gr de carbos, 20 gr de grasa y 70 de proteína ?
2017年 01月 18日 投稿者: mari.ana
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Estoy en el grupo de facebook Ce Nutre grupo de apoyo seria un honor que aceptaras ingresar a el serias una inspiración para todo el grupo, mi nombre en el grupo.. mariana lopez
2017年 01月 18日 投稿者: mari.ana
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Así es Mari.Ana. Vale, lo busco!
2017年 01月 18日 投稿者: sofis_ticada
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Yo quiero subir de peso, pero sin ser tan flácida. No subo fácil de peso!
2017年 01月 18日 投稿者: Lady_Baudin
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Yo llego 15 dias con la dieta cetogenica ya van 5 kgs menos :)
2017年 01月 18日 投稿者: mago.macias87
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ME PREGUNTO Y ESTA PERDIDA DE PESO ES PERDURABLE AL VOLVER A UNA DIETA HABITUAL?
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me pueden compartir la dieta cetogenica
2017年 01月 19日 投稿者: emmamedina
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Hola @Zacil, esta perdida de peso puede ser perdurable si retomas buenos hábitos alimenticios. No consumir más calorías que las que quemas al día. Obviamente si vuelves a los pasteles, galletas y de más, recuperarás todo. Según he leído es bueno de vez en cuando hacer unos días de cetosis para recuperar flexibilidad metabólica.
2017年 01月 19日 投稿者: sofis_ticada
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emmamedina aceptame para pasarte mas información acerca de la dieta cetosis
2017年 01月 19日 投稿者: mari.ana
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2017年 01月 19日 投稿者: emmamedina
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2017年 01月 19日 投稿者: adenisse7
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En que consiste la dieta cetosis??
2017年 01月 19日 投稿者: Miketeka
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Todo sobre la cetosis aquí, les recomiendo leer también la parte II http://www.fitnessrevolucionario.com/2013/01/03/conviertete-en-una-maquina-de-quemar-grasa-parte-i/
2017年 01月 19日 投稿者: sofis_ticada
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Yo quiero saber la dieta ceto 😮para empezarla
2017年 01月 19日 投稿者: paolixx
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