Estou entrando na terceira semana de Low carb,na primeira semana perdi 1,300,na segunda semana perdi 800g mais eu tenho essa consciência porque no final de semana eu viajei e acabei abusei um pouco,no total,em duas semanas eu perdi 2,400,com a ingestão em media entre 50 e 80 gramas de carbo por dia,não sei,eu acho que estou perdendo pouco peso em duas semanas,mais em compensação minhas medidas reduziram do manequim 44 para o 42,e eu quero mais ,muito mais,vou me esforçar pra abaixar mais o consumo de carbos. Vamos que vamos!
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76.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 16日:
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1013 kcal
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脂質: 62.86g | たんぱく質: 48.50g | 炭水化物: 67.51g.
朝食: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Itambé Leite em Pó Integral, Café (Infusão). 昼食: Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Kitano Curry, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Orégano, Abobrinha Cozida. 夕食: Berinjela Cozida, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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