2012年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 35.4 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 16日:
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1516 kcal
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脂質: 67.37g | たんぱく質: 103.49g | 炭水化物: 150.54g.
朝食: half and half, coffee, banana, silk vanilla light, kashi crisp. 昼食: strawberries, silk light vanilla, pea protein. 夕食: frozen chicken, flatout light, black olives, frozen spinach, alfredo sauce. 軽食/その他: lemon juice, water, peter pan honey roasted, cream cheese, tomatoe, walnuts, light ranch dressing, baby carrots, full circle sea salt, brown and serve turkey patties. もっと...
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3136 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 8 分, デスクワーク - 1 時間, サーキットトレーニング - 51 分, 休憩 - 14 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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