2017年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.4 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 14日:
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2457 kcal
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脂質: 88.55g | たんぱく質: 72.54g | 炭水化物: 225.25g.
朝食: Gut & Günstig Butterkäse, Aldi Kochschinken, Kirschtomaten, Salami, Schär Körnerbrötchen, Butter. 昼食: Mayonnaise, Gut & Günstig Backofen Frites, Chef Select Schaschlik Topf. 夕食: Milbona Kräuterquark, Möhren, Rote Paprika, Früh Kölsch, Salatgurke. もっと...
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3045 kcal
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運動:
クロストレーナー - 11 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 15 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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