|
Wahoo
|
65.8 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 17日:
|
1524 kcal
|
脂質: 16.91g | たんぱく質: 63.47g | 炭水化物: 198.84g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Blueberries (Unsweetened, Frozen), Oatmeal. 昼食: Tomatoes, Celery, Mayonnaise, Chunk White Albacore Tuna in Water, Bell Peppers. 夕食: Chicken Marsala, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). 軽食/その他: Light Fat Free Very Vanilla Yogurt, Merlot Wine, Pretzel Rods. もっと...
|
|
2086 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 45 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 睡眠 - 7 時間 35 分, 休憩 - 7 時間 5 分, 座る - 3 時間. もっと...
|
週に2.6 kg減量中
|