2017年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.8 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 12日:
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1405 kcal
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脂質: 48.82g | たんぱく質: 71.43g | 炭水化物: 167.07g.
朝食: Aldi Bio Apfelmus, Kölln Haferkleie Balance, Milfina Milch 1,5% Fett. 昼食: Rapsöl, Ei, Knorr Honig & Senf Dressing, Gemischte Blattsalate. 夕食: Laugenstange, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Exquisa Vanillequark, Pommes Frites (aus Tiefkühlware), McDonald's Hamburger. 軽食/その他: Lindt Hello My Name Is Salted Caramel, Kaffee mit Milch und Zucker, McDonald's Latte Macchiato (Regular), Kaffee mit Milch und Zucker, Exquisa Quark Creme, Exquisa Vanillequark. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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