2017年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.9 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 10日:
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1317 kcal
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脂質: 29.81g | たんぱく質: 108.21g | 炭水化物: 167.93g.
朝食: Body Fortress Cookies N' Cream Whey Protein, Neilson 2% Partly Skimmed Milk, Water. 昼食: Danone Oikos Fat Free Greek Yogurt Peach Mango on the Bottom, Yellow Sweet Peppers, Red Onions, Lettuce, Cucumber (with Peel), Mushrooms, Kraft Catalina. 夕食: Green Giant Valley Selections Cheddar Pasta with Vegetables, M&M Meat Shops Boneless Skinless Chicken Breast, Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed). 軽食/その他: Bananas, Grapes, Blackberries. もっと...
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3564 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 立つ - 2 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 時間, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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