2012年 01月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.7 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 17日:
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2015 kcal
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脂質: 105.86g | たんぱく質: 93.77g | 炭水化物: 173.82g.
朝食: Chewy Bars - Chocolate Mocha, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Land O Lakes(R) Half & Half. 昼食: Ranch Dressing Original Squeeze Bottle, Classic Iceberg Salad. 夕食: Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream, Muscle Milk Strawberries 'N Creme. 軽食/その他: Strawberries, Grapes, Pickled Egg. もっと...
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2781 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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