2017年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.5 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 10日:
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1095 kcal
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脂質: 73.40g | たんぱく質: 72.31g | 炭水化物: 34.81g.
朝食: Plus Havermout, Lidl Griekse Yoghurt. 昼食: Gepelde Zonnebloempitten, Zaanse Mayonaise, Zandvliet Gerookte Kipfilet, AH Rucola, AH Ijsbergsla. 夕食: Oké Belegen Kaas 48+, Plus Champignon Roerbakgroenten, AH Champignons, Plus Zalmfilet op Huid. 軽食/その他: Groene Olijven, Kippenbouillon. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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