2017年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.4 kg
これまでの減量分: 27.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 8日:
|
1879 kcal
|
脂質: 74.87g | たんぱく質: 141.67g | 炭水化物: 166.82g.
朝食: Кофе, Здравник Цикорий Растворимый, Овсяная Крупа, Яблоко, Белый Город Молоко 1,5%, Nutrilite Омега-3, ВкусВилл Биотворог с Клубникой. 昼食: Ичалки Сыр Диетический 27%, Куриная Грудка Отварная, Мексиканская Смесь, Кофе, Лук, Куриная Печень. 夕食: Вкусный День Творог 5%, ВкусВилл Йогурт Греческий с Крыжовником. 軽食/その他: Ашан Сыр Рижский 17%, Peanut Butter & Co Арахисовое Масло с Темным Шоколадом, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Кофе. もっと...
|
|
2041 kcal
|
運動:
料理 - 2 時間 1 分, デスクワーク - 5 時間, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 7 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|