Martin2244の日記, 2017年 01月 7日

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2017年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 1.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 7日:

1455 kcal

脂質: 64.90g | たんぱく質: 104.90g | 炭水化物: 101.74g. 朝食: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, McDonald's Chicken McNuggets (4), Kaffee, Harry Toastbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Nesquik Kakao, Rinder-Sirloin-Steak (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). もっと...

2725 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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