2017年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 7日:
|
588 kcal
|
脂質: 23.42g | たんぱく質: 42.52g | 炭水化物: 54.14g.
昼食: Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Repolho, Tomates, Cebolas. 夕食: Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Isabela Bolacha Água e Sal, Queijo Branco, Picles. もっと...
|
|
1599 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 皿洗い - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|