Martin2244の日記, 2017年 01月 6日

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2017年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 1.5 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 6日:

1853 kcal

脂質: 54.88g | たんぱく質: 146.13g | 炭水化物: 187.69g. 朝食: Deluxe Wildschweingulasch, Deluxe Wildschweingulasch, Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Nestea Eistee Pfirsich, Kinder Riegel (21g), K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. もっと...

2846 kcal

運動: 水泳（ゆっくり） - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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