Martin2244の日記, 2017年 01月 4日

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2017年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 1.5 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 4日:

2832 kcal

脂質: 55.87g | たんぱく質: 161.30g | 炭水化物: 326.68g. 朝食: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee. 昼食: Nestea Eistee Pfirsich, Nestea Eistee Pfirsich, Lorenz Erdnussflips, Botato Semmelknödel. 夕食: Deluxe Wildschweingulasch, Roter Tafelwein. もっと...

2725 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中


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