2017年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 3日:
|
2162 kcal
|
脂質: 120.52g | たんぱく質: 77.56g | 炭水化物: 188.62g.
朝食: Kinder Riegel (21g), Kaffee, Kinder Riegel (21g), Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Lorenz Erdnussflips, Kaffee, Dr. Oetker Schokoladenkuchen, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Chicken Nuggets. 夕食: McDonald's Chicken McNuggets (6). もっと...
|
|
2718 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|