|
parah malam tahun baru makan ayam bakar and sambel and sebelumnya tiap sore makan mie goreng alhasil berat badan welcome fat... sialan.. benci banget gak bisa nahan godaan makanan sekarang kembali ke semula lagi ya ampunnnnn....
help me...
|
60 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 2日:
|
664 kcal
|
脂質: 24.47g | たんぱく質: 33.70g | 炭水化物: 85.05g.
朝食: Tahu Goreng. 昼食: Kerupuk Beras, Cap Cay Kuah. 夕食: Nasi Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe. 軽食/その他: Roti Panggang Putih, Apel Merah Lezat. もっと...
|
週に7 kg増量中
|