Martin2244の日記, 2016年 12月 31日

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2016年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76 kg これまでの減量分: 3 kg. 残り: 0.5 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 31日:

779 kcal

脂質: 16.24g | たんぱく質: 59.84g | 炭水化物: 93.65g. 朝食: Gebacken oder Gekochter Lachs, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee. 昼食: Nestea Eistee Pfirsich. もっと...

3108 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間　 30 分, エアロバイク (ばいく) - 45 分, 休憩 - 13 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7 kg減量中


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