2016年 12月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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138 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 62 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 30日:
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839 kcal
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脂質: 47.26g | たんぱく質: 85.94g | 炭水化物: 14.67g.
朝食: Cebolas, Omelete. 昼食: Alface, Contra-filé. 夕食: Omelete, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Cebolas. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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