2016年 12月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
138 kg これまでの減量分: 2 kg.    残り: 62 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

839 kcal 脂質: 47.26g | たんぱく質: 85.94g | 炭水化物: 14.67g.   朝食: Cebolas, Omelete. 昼食: Alface, Contra-filé. 夕食: Omelete, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Cebolas. もっと...
週に0.4 kg減量中

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