2016年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.8 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 30日:
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1404 kcal
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脂質: 48.15g | たんぱく質: 69.32g | 炭水化物: 26.16g.
朝食: Bacon, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. 昼食: Cooked Mushrooms (from Fresh), Green Sweet Pepper, Chop't Red Onion, Wendy's Tomato (1 Slice), Feta Cheese, Spinach, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). 夕食: Bell Peppers, Beef Meatballs. 軽食/その他: Smirnoff Vodka, Smirnoff Vodka. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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