2016年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 27.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 30日:
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1778 kcal
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脂質: 65.20g | たんぱく質: 114.97g | 炭水化物: 196.55g.
朝食: Ашан Хлеб Бодрый, Peanut Butter & Co Арахисовое Масло с Темным Шоколадом, Кофе, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Яблоко, Nutrilite Омега-3, Овсяная Крупа, Миндаль, Грецкие Орехи. 昼食: Кижуч, Капуста Тушеная без Масла, Кофе. 夕食: Кофе, Данон Творог Мягкий 0%, Кижуч. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Мандарины, Хурма, Кофе. もっと...
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2077 kcal
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運動:
掃除 - 2 時間, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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