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Karna hari ini rewards day aku jadi makan apa saja alhasil langsung naik sekilo lagi huft... oke besok kita bakar lagi lemak ini semangat...
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58 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 29日:
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1513 kcal
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脂質: 50.58g | たんぱく質: 46.04g | 炭水化物: 219.16g.
朝食: Pastel. 昼食: Mie Telur (Ditambah, Masak), Kwetiau, Mie Telur Kering, Seblak, Kwetiau, Nasi Goreng Ayam. 軽食/その他: Air Kelapa. もっと...
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1799 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, Zumba - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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