2016年 12月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
58 kg これまでの減量分: 8 kg.    残り: 8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1103 kcal 脂質: 71.33g | たんぱく質: 38.51g | 炭水化物: 89.59g.   夕食: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ayam Goreng, Keong, Bakwan, Apel, Alpukat, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Sayuran Rebus (tanpa Daging). もっと...
1687 kcal 運動: 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 15 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に2.3 kg減量中

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