2012年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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133.6 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 56.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 14日:
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1137 kcal
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脂質: 47.75g | たんぱく質: 87.94g | 炭水化物: 89.46g.
朝食: Butter (Salted), Tomato Ketchup, Extra Lean Turkey Bacon, Large Eggs. 昼食: White Rice (Long-Grain, Cooked), Better than Bouillon Chicken Base made from Chicken Meat with Natural Juices, Large Eggs. 夕食: 4 cheese Mexican blend, 100% Whole Grain Sandwich Rounds, Boneless Skinless Chicken Breast, Shake 'n Bake Original Chicken. 軽食/その他: Oil Popped Popcorn (Microwaved), 4 cheese Mexican blend, PS NSA FRUIT BAR JR'S *, PS NSA FRUIT BAR JR'S *, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Tap Water, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Tap Water, Tap Water. もっと...
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3758 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 40 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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