2016年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 24日:
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1730 kcal
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脂質: 59.85g | たんぱく質: 115.03g | 炭水化物: 123.40g.
朝食: Pão de Linhaça, Canela, Banana Prata, Verde Campo Queijo tipo Cottage. 昼食: Brigadeiro, Cebolas, Rúcula, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Vinho Moscatel, LeBon Bruster, Abacate, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Rúcula. 軽食/その他: Ovo, Ovo. もっと...
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2089 kcal
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運動:
セックス - 5 分, 皿洗い - 15 分, 料理 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 2 時間, 座る - 1 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間 20 分, 休憩 - 6 時間 30 分, ハイキング - 40 分, 家事 - 2 時間, 浴びる - 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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