2016年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 24日:
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2590 kcal
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脂質: 118.06g | たんぱく質: 69.75g | 炭水化物: 196.48g.
朝食: McDonald's Mayonnaise, Kaufland Zitronenlimonade, Sprite Sprite Zero, Kaffee, Kaffee mit Milch und Zucker, Le Crobag Käse-Croissant. 昼食: Leibniz Butterkeks, Kaffee, Kinder Riegel (21g). 夕食: Roter Tafelwein, Roter Tafelwein, Großer Hamburger mit Gewürzen und Gemüse. もっと...
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3145 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 45 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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