2016年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.7 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 31.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 24日:
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849 kcal
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脂質: 34.47g | たんぱく質: 91.68g | 炭水化物: 38.22g.
朝食: Campina Halfvolle Melk, Havermout. 昼食: AH Kropsla, AH Ijsbergsla, Groene Olijven, Zandvliet Gerookte Kipfilet. 夕食: AH Ananas Vers, Gegrilde Kip, Tonijn in Water (uit Blik), AH Rucola, AH Ijsbergsla, AH Kropsla. 軽食/その他: AH Filet Americain Naturel, AH Kropsla, Kippenbouillon, Groene Olijven. もっと...
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3233 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 42 分, 休憩 - 15 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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