2016年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 23日:
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2180 kcal
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脂質: 87.64g | たんぱく質: 47.47g | 炭水化物: 156.61g.
朝食: McDonald's Mayonnaise, Kaffee mit Milch und Zucker, Kaufland Zitronenlimonade, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Sprite Sprite Zero, Zum Dorfkrug Honig Senf Salatsauce, Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix. 昼食: Ja! Gebäckmischung, Pizza Thunfisch. 夕食: Roter Tafelwein. もっと...
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3149 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 45 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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