2016年 12月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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122.2 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 32.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 23日:
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742 kcal
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脂質: 30.08g | たんぱく質: 68.14g | 炭水化物: 54.40g.
朝食: Havermout, Campina Halfvolle Melk. 昼食: Zaanse Mayonaise, AH Ijsbergsla, Lidl Gerookte Kipfilet. 夕食: AH Rundergehakt Mager, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). 軽食/その他: Jumbo Vers Gesneden Ananas, Kippenbouillon, Komkommer (met Schil). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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