2016年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
122.2 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 32.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 23日:
|
742 kcal
|
脂質: 30.08g | たんぱく質: 68.14g | 炭水化物: 54.40g.
朝食: Havermout, Campina Halfvolle Melk. 昼食: Zaanse Mayonaise, AH Ijsbergsla, Lidl Gerookte Kipfilet. 夕食: AH Rundergehakt Mager, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). 軽食/その他: Jumbo Vers Gesneden Ananas, Kippenbouillon, Komkommer (met Schil). もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|