2016年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 33 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 21日:
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996 kcal
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脂質: 52.80g | たんぱく質: 67.17g | 炭水化物: 54.58g.
朝食: Havermout, Campina Halfvolle Melk. 昼食: Lidl Ossenworst, Kips' Theeworst, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood. 夕食: AH Bieslook, Gekookt Ei, Conimex Wokolie, Jumbo Rundersaucijzen, AH Spinazie Vers. 軽食/その他: Olijven (Klein tot Extra Groot), Kippenbouillon, Mandarijn, Komkommer (met Schil). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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