2016年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 21日:
|
1114 kcal
|
脂質: 55.54g | たんぱく質: 99.75g | 炭水化物: 49.39g.
朝食: Кофе (Растворимое), Изюм (без Косточек), Творог 5%, Гармония Сметана 20%. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. 夕食: Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Омлет или Яичница, Мандарины, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Магнит Яблоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Horeca Select Семечки Подсолнечника Очищенные. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|