2016年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.9 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 33.9 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 19日:
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1443 kcal
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脂質: 93.14g | たんぱく質: 84.57g | 炭水化物: 67.86g.
朝食: Quaker Havermout (30g), Lidl Griekse Yoghurt. 昼食: Zaanse Mayonaise, Jumbo Kipfilet Gekookt, Plus Ijsbergsla Naturel. 夕食: Rundergehakt, Sperziebonen. 軽食/その他: Kippenbouillon, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, Cherrytomaten. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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