2016年 12月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 19日:
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1629 kcal
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脂質: 28.43g | たんぱく質: 140.96g | 炭水化物: 119.74g.
朝食: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Kaufland Zitronenlimonade, Karotten, Deluxe Wildschweingulasch, Kaffee, Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee. 昼食: Roter Tafelwein, Karotten, Sprite Sprite Zero, Deluxe Roastbeef, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. 夕食: Roter Tafelwein, Deluxe Wildschweingulasch. もっと...
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3149 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 45 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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