Sport und Gemüse.....
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77 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 18日:
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1919 kcal
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脂質: 82.33g | たんぱく質: 75.20g | 炭水化物: 109.38g.
朝食: Kaufland Zitronenlimonade, Roter Tafelwein, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Karotten, McDonald's Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup, Kaffee, Kaffee, Stührk Lachscreme, Karotten. もっと...
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3149 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 45 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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