2012年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.1 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 13日:
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3300 kcal
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脂質: 215.73g | たんぱく質: 138.64g | 炭水化物: 69.29g.
朝食: Boiled Egg, Coffee, Bacon. 昼食: Broccoli , Ranch Dressing, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bleu Cheese, Feta Cheese . 夕食: Wild Sauce, Bleu Cheese, Boneless Wings, Chicken Wing, MEZZETTA TAMD jalapeno peppers. 軽食/その他: Lite Beer, Strawberries , Crystal Light on the Go Sugar Free packets. もっと...
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2999 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 運動マシン（ふつう） - 33 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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