...war 1,5 h joggen 8km/h Strecke 12 km...... brachte den gewünschten Fortschritt nach dem gestrigen Rückschritt!
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77.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 16日:
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2678 kcal
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脂質: 115.04g | たんぱく質: 119.92g | 炭水化物: 126.18g.
朝食: Stührk Lachscreme, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Deluxe Wildschweingulasch, Roter Tafelwein, Karotten, Kaffee mit Milch und Zucker, McDonald's Hazelnut Choc Macchiato, Kaffee. もっと...
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3186 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 45 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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