2012年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 12日:
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1432 kcal
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脂質: 50.05g | たんぱく質: 143.91g | 炭水化物: 106.64g.
朝食: Roasted & Salted Pistachios, quiche cups to go, canadian bacon, coffee, V-8 vegetable juice, non fat milk. 昼食: lite honey mustard, spinach, alaskian cod. 夕食: asparagus, lite honey mustard, green olives, steamed vegetables, chicken breast. 軽食/その他: grapes, popchips, cheese stick, fudgesicles. もっと...
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1979 kcal
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運動:
ショッピング - 35 分, 座る - 5 時間, 走る - 時速10km - 45 分, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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