2016年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 15日:
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1956 kcal
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脂質: 97.11g | たんぱく質: 89.32g | 炭水化物: 166.81g.
朝食: Jordans Crunchy, Arla Biologische Milde Yoghurt Halfvol, Natrena Kristalpoeder (Aspartaam). 昼食: AH Jonge Goudse Kaas 48+, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Waldkorn Brood, AH Slagers Achterham Gerookt, Waldkorn Brood, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Gebakken Ei, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Waldkorn Brood. 夕食: Knorr Italiaanse Lasagnette Napoletana. 軽食/その他: Koffie, Milbona Koffiemelk, Koffie, AH Jonge Goudse Kaas 48+, Milbona Koffiemelk, Komkommer (Geschild). もっと...
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週に2.5 kg増量中
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