登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
PieterNL
日記
PieterNLの日記
PieterNLさんの自己紹介
|
体重履歴
327件のうち1-5件を表示
ページ:
1
2
3
4
5
...
次
2019年 01月 2日
Vanavond heeft mijn vrouw een overheerlijke zuurkool-ovenschotel klaargemaakt vanuit het boek van Oahn’s Kitchen. Koolhydraatarm. Met gehakt, worst, champignon en bloemkoolpuré met nootmuskaat. En over de zuurkool lekker wat kaas. Aanrader!
(2件のコメント)
2018年 12月 30日
400 gr zwaarder in 13 dagen rondom kersttijd valt me niks tegen ☺️
In het nieuwe jaar volop er tegenaan ! 💪
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
93.3 kg
1.2 kg
11.3 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.2 kg増量中
2018年 12月 27日
Al jaren gebruik ik FatSecret om m'n gewichtsverloop te kunnen bekijken, en om voedingswaarden te kunnen checken als ik voor mezelf een eetschema had bedacht. Nu was ik gister de berichten van een aantal mensen aan het lezen. En dat inspireerde me enorm. Vol bewondering las ik de gestelde doelen, de behaalde resultaten en zag foto's daarvan. Wat een discipline. Netjes hoor !
Vroeger - tussen 2004 en 2008 - reisde ik veel en verbleef geregeld in hotels. Met als resultaat dat ik op een gegeven moment 115 kg woog. En als ik dan thuis was had ik eigenlijk geen energie om een actieve man en vader te zijn. In 2012 hadden mijn vrouw en ik de 'drive' te pakken. We waren erg gezond bezig. En dat was ook te zien aan de cholestrol waarden van toen. Tussen 2013 en nu was het gewicht redelijk stabiel, maar mondjesmaat steeg het ook weer een beetje. De hoeveelheid energie hangt samen met de koolhydraten en suikers, waar mijn vrouw en ik erg gevoelig voor zijn. Ook de mate van bewegen ging met ups en downs. Sinds onze trouwerij op 7 juli 2017 begint mijn gewicht langzaam weer wat omhoog te gaan. Inmiddels blijken de (LDL-)cholestrol waarden hoger dan gemiddeld te zijn. Tijd voor verandering !
Grootste uitdaging voor mij is maat houden, en discipline. Als ik begin aan suikers, dan krijg ik last van snaaizucht. Meestal misselijkmakende porties. Nu probeer ik met FatSecret weer balans te zoeken. Inmiddels weet ik best wel veel van voeding en hoe mijn lichaam reageert op voedingsstoffen. Ook weet ik best wel wat wel en niet goed voor me is. Door jullie berichten vind ik weer inspiratie en motivatie. Dus, ik ga weer aan de slag !
Het doel is eind 2019 minimaal weer 10 kg lichter, en meer energie.
(4件のコメント)
2018年 12月 17日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
92.9 kg
1.6 kg
10.9 kg
まあまあ
コメントを追加
週に1.1 kg減量中
2018年 12月 15日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
93.2 kg
1.3 kg
11.2 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.1 kg増量中
PieterNLの体重の記録
全ての履歴を表示